~婚前1個月急救皮膚及排毒瘦身～
現在每天戴口罩，連一向不長痘痘的我也多了粉刺及暗粒，加上天氣劇變，突然冷了又乾了很多，每天化妝的我鼻頭也開始脫皮了⋯⋯
新娘子婚前需要忙著安排賓客名單(還要每天留意政府公佈的婚宴人數上限)、最後修改裙子、還要同時減肥修身，精神緊張下容易長暗瘡，睡眠不足會引致黑眼圈，便秘等令人苦惱的問題，真的是很辛苦⋯⋯
長年的護膚經驗告訴我們，皮膚問題不是一張面膜能解決的，外塗的產品吸收力有限，想要改善膚況，必須調養好身體，不要吃煎炸及加工食物，多吃蔬果，每星期抽2-3天時間好好運動出汗⋯⋯以上都是老生常談了。
可是！忙碌的都市人日常生活忙碌，那還有時間好好運動及自己煮食呢？能好好在餐廳坐下吃個飯已是萬幸了。
在這邊，誠心向大家推介糯耳雪燕蓮子百合杞子羹！
好像一聽之下十分複雜，其實做法簡單，為了方便，首先請買一個大約300-500元，500-700ml的小型養生電熱壺，最好選擇多功能那種，或是定時那種也可以，重點是要小及有自動斷電功能，那樣就不用看著火候怕燒焦了。
做法：
1. 已去芯去皮的蓮子及百合泡熟冷水約30分鐘;
2. 雪燕前一晚泡熟冷水，二人份量約1-2顆十分足夠;
3. 杞子用煲過的冷水隨便洗一下;
4. 糯耳整朵泡熟冷水約1-2小時，泡軟後用剪刀剪掉硬硬的芯
5. 全部材料放入電鍋，煮1-2小時
6. 最後吃前再加入適量的石峰糖/黑糖/蔗糖，不要白糖及加工糖(蜜糖/楓糖也可，只是冷了再加)
份量為水：所有材料的比例1:1，喜歡吃濃稠一點的材料就放多點
2及4的雪燕及糯耳可一次泡多些，瀝乾放在密封盒子雪在雪櫃內備用
如果覺得太麻煩，1及3的蓮子百合杞子也可省去不加
*煮熟了的羹只能一次吃完，不能隔夜。
吃了這個羹約一個月，首先最有感是每天排便次數增加，一天至少3-4次，頭幾天便便比較爛及黑，那是雪燕及糯耳的膳食纖維幫助你排宿便的結果，後來便便都是漂亮的長條型及咖啡色。
因為曾有嚴重的胃腸功能失調(壓力引致)及大腸瘜肉(少吃蔬菜)問題，所以非常注重腸道健康，每天吃益生菌及綠汁，可是效果也沒有這個羹好。
最重要是皮膚彈性好了很多，出油減少，鼻頭也沒有脫皮了，本身也有每天吃膠原蛋白丸的習慣，又大顆又有奇怪的味道，售價也不便宜，這個羹我隨便煮，份量也沒有每次一樣，也比市售的膠原蛋白粉好吃多了，又便宜，一顆雪燕一顆糯耳已足夠3人享用，算下來煮一次只需3-5元，既好吃又飽肚，小食量的人可以當一餐吃。
不知是否排清了宿便的關係，肚子瘦下來不少，有從不運動的男性朋友還減了幾寸腰，因為雪燕及糯耳會吸水，在肚中漲大，吃完自然吃不下其他食物了。
只是選購時要小心，必須選擇沒有漂白過的黃糯耳。很多黑心商人為求好看，用硫磺漂白糯耳; 用阿拉伯膠裝成雪燕，其實真貨也只是很便宜的東西，真的沒有造假的必要。
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